其实并不是很大。②实在怕
长痘还可以选择少糖/无糖的酸奶、奶酪,因为酸奶和奶酪在发酵过程中破坏了大约75%的IGF-1,
痘友们可以放心喝。也可以用少糖/无糖的豆奶、豆浆、燕麦奶等来代替牛奶。2.高GI与高GL 有研究显示低糖负荷的饮食可有效改善
痤疮。脂联素主要由皮下脂肪产生,具有抗炎和抗氧化特性,抑制促炎细胞因子,高血糖生成指数(glycemicindex,GI)膳食和血糖负荷与脂联素浓度呈负相关,因此高GI饮食,会减少脂联素的释放,减少其抗炎作用从而导致
痤疮发生。游离的IGF-1是一种有效的有丝分裂原。高GI饮食同样会增加游离的IGF-1,高浓度的游离IGF-1可刺激组织增生,包括毛囊,从而可能
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