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最近一位朋友找我调理身体，最想解决的问题就是精力很差，早上起来头晕头重，不能像正常人一样早上醒来神清气爽，精力充沛，顺便还想同时解决反复咳嗽、手掌湿疹、过敏性鼻炎等等小症状（这种看病“买一送一、甚至买一送多”的福利只有看中医才能享受），观其舌苔非常厚腻，朋友说这些年也看过好多中医专家，但无论如何化痰湿，舌苔都不退，经仔细询问，得知几乎每天饮牛奶250ml，有时夏天口渴了就当饮料喝。虽然比起很多人觉得这个量不算多，但为了观察疗效还是建议暂时不喝牛奶。令人惊喜的是，停饮牛奶至今两周，同时继续服化痰湿中药后，厚腻的舌苔明显消退，人也精神了好多，同时咳嗽、湿疹也都有减轻。可以肯定的是，停饮牛奶在这个刘宝君 副主任医师 2022-03-16 23:20:40
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嗯，其实大家都发现了“病从口入”这个问题，但就是不愿意去干预，或者说不愿意去相信。饮食其实是导致很多疾病的源头，根本的原因所在，比如说酱油味精，酱油当中含有大量的味精，包括各种的蚝油之类的调味料都是有的。年纪轻的人，舌苔黄厚腻，口干，口渴，口燥，口苦，口臭，他宁可刷舌苔也不愿意来看病，那么刷舌苔有用吗？当然是没有用的。体内环境一塌糊涂了，怎么可能通过改变局部就好了呢？当然解决不了问题，所以舌苔是体内环境第一反馈的地方。 这个时候开始要忌口了，饮食一定要清淡，原则就是软淡温。 但是舌苔厚腻的时候，味觉减退，口味很重，就想吃麻辣的，味道厚重的，甜的腻的，油炸煎炒的。结果吃下去体内环境更糟糕张平 副主任医师 2022-12-11 15:22:00
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这种情况属于阴阳两虚，治疗有困难的！！！不是简单的养血活血清热化湿能解决的，部分患者的饮食习惯也还好，并没有胡吃海喝！为什么疗效不好？怎么办？这个问题困扰我很久了，直到今天早晨，我终于找到了原因！体内缺乏各种化生阴阳的原料啊~哎哟，虽然脏腑功能得以提升，问题是原料的摄入或吸收不够，怎么生产呢！哎，这么简单的问题，居然被我忽视了。。。张平 副主任医师 2021-07-20 22:02:20
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北上广深，一线城市，生活节奏快，工作压力大，容易引起焦虑等不适。焦虑其实是正常的一种情绪，过度焦虑就有问题了。因此很多人认为自己很焦虑，这也是对的。大家发现上班的时候，倦怠乏力，困顿不清醒，每天不喝一杯两杯咖啡，就感觉人没有精神。每天喝，每天还是困，到了周末就更加爬不起来，补了觉后仍然是没有力气。怎么休息也缓解不了，早上起来总感觉头脑昏昏沉沉。脑子不清醒，甚至记忆力下降。很多人因此戒不了咖啡，尽管早上起来会感觉到口干口苦口黏口臭，大便粘腻不畅，一天数次，便后不尽，舌苔厚腻，每天要刷舌苔。所有人都认为自己是“湿气重”，所以各种网上的祛湿茶，贴足贴，肚脐贴等等，各种处理一番之后，无效！！！本质上张平 副主任医师 2021-11-10 20:09:55
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患者舌苔即改善，口干口苦减轻。又1周后，患者明显缓解。 口苦是不是肝不好？确实很多肝炎、肝硬化的病人会出现口苦，但也常见于胃病和胆囊疾病的人群。 从中医角度，肝主疏泄，郁而化火，肝火上炎，情绪不畅的人群就会出现肝气郁结或者肝火旺盛，导致胆汁反流，出现口苦表现。另一方面，往往因饮食因素，喜欢吃甜食、肥甘、辛辣刺激的食物，影响脾胃运化功能，助长湿热，影响肝胆疏泄，会出现舌苔厚腻或者黄腻，导致口苦症状。蒋式骊 副主任医师 2023-09-03 10:59:51
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既是毒，性温热，气毒烈，传变迅速！宜早期截断清解，若舌苔厚腻干燥者，下不厌早！达原饮合银翘散清解发散，使邪不得入里，再用解毒之品，直折其本，有杀毒祛邪之功！雄黄，牛黄，朱砂，麝香/冰片足矣！保持大便通畅，合用承气汤，可使邪从大便而出！！！张平 副主任医师 2020-02-17 12:09:03
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说到预防，无非就是要少食辛辣厚味，早睡早起，多锻炼！但大多数人又有不得已之处，加班、应酬、还有本来的生活习惯、生活方式等问题，导致春天到了，就开始盗汗，还有一个好发的季节就是秋冬交接的时候！ 中医理论认为，阴虚盗汗，所言非虚！但单纯从阴虚角度出发，效果有些勉强，尤其是舌质紫暗有瘀斑者，还要加上活血化瘀的药物，才能药到病除！如果舌苔黄厚腻，更要加上清热化湿的药物才能取效！张平 副主任医师 2017-04-10 15:50:46
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很多人喜欢用薏米、赤豆来祛湿，对一些没什么特别症状的人群，倒是可以作为饮食补充，但不能加糖。甘能令人中满，过甜的食物会导致体内湿热滋生；辛辣刺激的食物可以滋生内热，进一步消耗胃津，壮火食气，又消耗元气，最终导致脾胃不运！因此减少重口味的食物的摄入，才是预防之根本！不过，如果已经出现了问题，舌苔厚腻，口苦口干，倦怠乏力，那么就不是红豆薏米能搞定的啦！普通的健脾化湿也是无用！养血才是根本！张平 副主任医师 2018-03-03 12:17:45
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秋天来临，对于那些口干口苦口臭，舌苔厚腻的患者人群来说就比较难过了，因为本来就是由于体内水分不够，所以才会表现为体内湿热、燥热、郁热痰热、瘀热等等，这个时候的体内的热（统称为虚热+实热），喝水多是不能解决的，网上各种祛湿包祛湿茶也是解决不了的，如果已经尝试了一段时间没啥效果，建议不要再尝试了，因为肯定没有用！ 此时身体内阴阳不能互相转化，阴虚为本，燥热为标，真阳不足！单单就一个促使阴阳交通，使其相互转化的功能，一般的处方都搞不定，更不要说简单的药食同源类的茶包，所以还是要吃点汤药调理一下，身体才能恢复这个年纪该有的活力，延缓衰老的速度，或者解决皮肤干燥瘙痒的问题！张平 副主任医师 2023-08-08 10:45:19
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“三伏天”阳光猛烈、高温潮湿多雨，难免有湿热难熬之苦，日常主要表现为嗜睡，头脑昏沉，身疲乏力、四肢酸重、无精打采、嘴巴感觉发黏，食欲也不好，脘腹痞闷、下肢水肿、消化不良、大便不成形且易黏马桶等症状，患者表现舌胖大，舌边有齿痕，舌苔厚腻，脉滑；如果你出现类似症状，说明体内湿气重，脾虚导致。中医讲脾主运化，水谷精微的清气向上蒸腾，但如果脾胃虚弱，水谷精微之气也就滞留于下焦，从而也就蕴化湿气。健脾祛湿方中，山药易健脾胃，解决湿气源头，对于大便溏稀，头晕乏力，易感冒，食欲不振的人有很好的效果。茯苓是健脾利湿的良药，可以把体内湿气以二便的形式排出体外。薏苡仁也可以把讨厌的水利出去。脾健康，身体更健康！陈高峰 副主任医师 2024-07-30 10:24:46
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